Шановні відвідувачі нашого сайту,

словами поета доводимо до Вас кілька елементарних правил, яких бажано дотримуватись щоб більше і довще мати здоровя .

В нашому тілі все взаємопов’язане, як і в зовнішньому світі…

 

 

 

Чому болить спина? – Чи не роки тому вина.

Чому з трьох – один доживає до сивин.

Чому втомлені очі, чому безсонні ночі?

Чомусь ниє бік, а в сечі знайшли пісок.

Чому смердючий піт, чому беззубий рот?

Чому під сорок років, з діагнозів букет?

Чомусь ніс закладений, чому язик обкладений?

Чому у нас задишка, і огидно відрижка?

Чому у дитини соплі, а у старших вночі крики?

Чому печія мучить, чому кишечник здуває? …

У особи Мертвецький вид … і задишка, і бронхіт.

Чому на п’яті шпора?

Чому у мене запор?

Тяжко вранці пробудження, і нетравлення шлунка.

Чому згаслий погляд?

І звідки ця гидота, і куди пропала радість? …

– Від надлишкових калорій,

– Від токсинів і від солей,

– Від відсутності навантажень,

– Від напоїв і закусок,

– Від зайвого комфорту,

– Відсторонений від спорту,

– Від невігластва і ліні,

– І нехтування до здоров’я.

Що ми будемо їсти і як нам жити, щоб хвороб не нажити.

Що нам роки збавляють, і здоров’я підриває?

 

Нам свідомість забруднює, і щасливим бути заважає? …

– Цих факторів не злічити, але в наявність точно є:

ревнощі, заздрість, смуток, сварки, жадібність, озлоблення …

Ковбаса, балик, паштети, майонез, шашлик, котлети,

Кока-кола, алкоголь, Кофеїн, тютюн і сіль.

І консерванти, і барвники, наповнювачі, розпушувач,

всілякі емульгатори, смакові імітатори.

Всі жири і маргарин, і на сирі парафін,

Все борошняне, мармелад, цукор, кава, шоколад …

 

Всі тваринні білки, – наші приховані вороги, і від самих юних років, нам несуть чимало бід.

Від тварин, від білків, багато різних бід, дуже різні муки, до помутніння розуму.

Різні хвороби шкіри, від екземи і до пики, … а в кишечнику гниття, і смороду накопичення.

Ось тваринні білки: М’ясо, яйця і сирки, риба, птиця і ікра

– Вам задуматися пора …

Від білків ферментів зуби, отщепа азоту групу, так виникне аміак, це вам не просто так.

Аміак – НЕ вітамін, а підступний токсин – отруює цитоплазму, до раннього веде маразму.

Від нього у нас втома, і апатія, і млявість.

Хто часто хилить на сон? … – і знову ж таки це – він.

Аміак по крові бродить, Зашлаковку виробляє,

отруює кров, старить органи.

Аміаку брат – урат, він суглоби гробити радий,

викликаючи запалення – болі, навіть без поруху.

Якщо в нирки вліз урат, будеш ти йому не радий.

Він там камені утворює, і піском їх фарширує.

А Азот, що в атмосфері, зміцнює наші нерви.

І якщо ми дотримуємося посту,

Азот вдихаючи – ми міцнішаємо.

Десь після сорока, Ти залиш окосту.

Забудь про пиво, горілку, солі – в суглобах не отримаєш болю.

Всі тварини продукти, заміни скоріше на фрукти.

Овочі, салати, каші, якими мали б бути харчуванням для нас.

Вам відкрию я секрет, вітаміну в таблетках – немає,

Тобто вони на гілці, в плоді, так на грядці, в городі.

З роками станеш розуміти, харчування – всіх хвороб мати.

Шлунок потрібно втихомирювати, частенько в голоді тримати.

Щоб обличчя твоє сяяло, запам’ятай – їсти потрібно мало.

Приборкай свій апетит, струнким стане зовнішній вигляд.

Вранці бігом займайся, і від статі віджимався.

Привчай себе до самого руху, і отримаєш верх над лінню.

М’який – викинь матрац, присідай – десятки разів.

М’язи навантажувати до поту – твоя головна турбота.

Токсини з потім виводити – тут потрібно волю проявити.

З розумом навантаження підбирай, на пульс увагу звертай.

Своїх страхів і сумніви, щоб здійснити подолання,

Брегга, Шелтона читай – Шаталову не забувай.

І переймешся повагою, цим Істини навчань.

З вірою у власний успіх, уникай порожніх утіх.

На шлях шукання вставай, радам нерозумно не слухай.

Себе активно пізнавай, свої пізнання множ.

Тримай режим оздоровлення, забудеш всі свої муки.

Нормалізується роздавлені, розуму настане просвітлення.

І будеш рано прокидатися, і станеш

Сонцю посміхатися, енергія заб’є ключем, і всі негаразди дарма.

Лише навчися чинити опір, щоб самим собою залишитися,

адже хто не панує собою, тим стане панувати інший.

Себе перетворять по вірі, і нові відкриєш двері.

У себе повіриш якщо, один – перетвориться світ навколо.

Сповнена дорога ця тернів, не уникнути тобі і непорозумінь.

Невігласам у вуха не кричи, і Знань бісер НЕ мечі.

Серед безлічі доріг, ти знайди свою,

А знайшовши СВОЮ дорогу ти наблизишся до Бога.

І якщо напористість виявиш, себе ти скоро не дізнаєшся.

І нехай з тобою будуть знову, ТЕРПІННЯ, ВІРА І ЛЮБОВ.

Анатолій  Гусинець,  м. Київ,  2006г.   E-mail: angoos@ukr.net