Профилактика сколиоза у детей

Сколиоз и нарушение осанки у школьников — большая проблема, которая ложится на плечи современных родителей. Наши дети проводят за партой и за столом больше времени, чем взрослый: это и уроки в школе, и домашнее задание, и игры за компьютером. Длительное сидение в пассивном положении приводит к неправильному развитию мышц и костей позвоночника, в результате чего искривляется спина, нарушается осанка.

Профилактика сколиоза у детей

Во взрослом возрасте эти нарушения часто приводят к болезням внутренних органов, головной боли, раннего начала остеохондроза и старения позвоночника и другим проблемам. Вот почему в наше время так много двадцатилетних молодых людей с грыжами дисков — проблемой, которая ранее была только у людей пожилого возраста.

Что такое сколиоз?

Сколиозом называется искривление позвоночника во фронтальной плоскости, то есть при взгляде со спины позвонки должны располагаться ровно сверху вниз. При сколиозе линия позвонков отклоняется вправо, влево (С-образный сколиоз), или в обе стороны (S-образный сколиоз).
Кроме того, у детей могут быть и другие виды нарушения осанки: лордоз (выпячивание вперед), кифоз (назад), а также различные сочетания этих искажений.

Профилактика сколиоза у детей

Важный показатель — степень выраженности и степень фиксированности нарушений, которые определяет врач после «рентгена» позвоночника. При легкой и средней степени сколиоза искривление поддерживается только за счет перенапряженных мышц, при тяжелом сколиозе искривляются сами позвонки и вернуть их в равное положение невозможно.

Если ваш ребенок сидит за столом в странной позе, сутулится или жалуется на усталость спины, обязательно покажите его врачу ортопеду. Чем раньше выявлен сколиоз, тем проще его лечить и предупредить дальнейшее развитие.

Как начинается сколиоз

Предпосылки к нарушениям осанки появляются у детей еще в раннем детстве. Именно момент родов является тем важным этапом, от которого зависит дальнейшее развитие опорно-двигательного аппарата ребенка. Чем травматичнее роды, тем больше вероятности нарушений.

Во время родов головка и шея ребенка испытывают сильное напряжение. Если врач применял приемы механического давления на головку малыша, это приводит к дополнительной травмы. По статистике и наблюдениям массажистов, неврологов и остеопатии, около 70% детей во время родов получают пренатальную травму шейного отдела. В будущем — это сколиоз, нарушение осанки и другие проблемы.

Профилактика сколиоза у детей

Значение процесса родов трудно переоценить для будущего ребенка. Вот почему первый этап профилактики сколиоза — хорошая подготовка к родам и правильное, грамотное их ведения. А если травму все-таки получили, то важно как можно раньше начать лечение у невролога и остеопата, устранить ее последствия.

Сколиоз и парта

Длительное сидение за партой очень вредно сказывается на здоровье малыша в целом, а особенно на позвоночнике. Постоянные уговоры «сиди ровно» и шлепки по спине ничего, кроме раздражения не принесут. В ваше отсутствие ребенок все равно будет сидеть так, как ему удобно. И дело вовсе не в его характере, а в том, что своей позой он пытается компенсировать возникающие в теле напряжение мышц и связок. Впоследствии это приводит к фиксации напряжений, закреплению анатомических сдвигов и еще большему нарушению осанки.

Профилактика сколиоза у детей

Что можно сделать? Обеспечьте ребенку как можно больше комфортное рабочее место. Все помнят старые добрые правила, как нужно сидеть за партой: ноги стоят на полу, бедра параллельны полу, спина ровная, высота стола — по локоть. Сейчас к этому можно добавить: экран компьютера должен располагаться не очень высоко и не слишком низко, а на уровне глаз. Купите чаду монитор с регулируется уровнем. Не позволяйте ребенку работать сидя на диване за ноутбуком: это сильно вредит шеи. Под поясницей обязательно должна быть поддержка — валик соответствующего размера, по возрасту (специальные подушки продаются в ортопедическом магазине).

Одно из последних изобретений ортопедов — стул с блоком сиденьем, закрепленным на шарнире ( «танцующий»). Когда ребенок сидит на таком стуле, ему приходится удерживать равновесие за счет мышц спины, которые при этом работают и активно сокращаются. Постоянная работа мышц поддерживает позвоночник в ровном положении, не давая ему искривляться ни вправо, ни влево, препятствуя развитию сколиоза. На таком стуле можно сидеть, делая уроки, играя за компьютером.

Профилактика сколиоза у детей

Дешевая альтернатива танцует стула — балансирующий резиновый диск. Его надо положить на сиденье стула и сесть сверху. Эффект тот же — создание неустойчивого равновесия, включение в работу мышц спины и корпуса, за счет чего достигается ровная и хорошая осанка.

Массаж и гимнастика при сколиозе

Традиционно при сколиозе врачи назначают массаж и гимнастику, и частично это помогает. Однако, после курса, очень часто спина у детей искривляется снова. Как же закрепить эффект этих полезных упражнений?

Профилактика сколиоза у детей

Во-первых, курсы массажа и гимнастики должны идти вместе, один за другим, именно в таком порядке — сначала массаж, потом гимнастика. Массаж расслабляет спазмированные мышцы спины и тонизирует дряблые. Но если ребенок сразу вернется к своему обычному позе за партой, то мышцы очень быстро «вспомнят» свое ненормальное положение, и искривление вернется.

Профилактика сколиоза у детей

Курс гимнастики должен проходить под руководством опытного врача ЛФК. Необходимо, чтобы доктор (инструктор) показал ребенку, как выполнять упражнения, потому что простое формальное повторение движений не даст никакого эффекта. Только врач может определить, какие мышцы спины нужно нагрузить, а какие расслабить, и подберет подходящий комплекс.

После курса гимнастику надо обязательно продолжать дома! Это ключевой момент, без которого успеха в лечении и профилактике сколиоза не будет. Примерный комплекс гимнастики можно посмотреть в следующем видео:

Кроме гимнастики и массажа большую помощь при сколиозе может оказать врач вертебролог. Мануальная терапия даст ребенку то, что он не получит ни от одного метода лечения: анатомическое выравнивание позвонков, балансировка мышечных цепей, точную настройку позвоночника. Для профилактики достаточно посещать специалиста 1 раз в полгода.

Профилактика сколиоза у детей Профилактика сколиоза у детей

При ГИПЕРКИФОЗАХ применяются «Корректор осанки тела».

Профилактика сколиоза у детей

Итак, подведем итог того, что вы можете сделать для улучшения осанки своего ребенка:
• До рождения малыша тщательно подготовиться к родам, выбрать врача и роддом.
• В первый месяц показать новорожденного врача вертебролога для устранения последствий травмы шейного отдела.
• Приучать малыша к гимнастике и здорового образа жизни с малых лет.

Профилактика сколиоза у детей

• Для школьников — оборудовать рабочее место за столом в соответствии с правилами эргономики, купить поясничную поддержку, балансирующий стул или диск.
• Проводить регулярно профилактический курс массажа и гимнастики, в том числе в домашних условиях.
• Раз в полгода проходить осмотр врача мануального терапевта и выполнять его рекомендации.

При своевременном выполнении этих правил позвоночник ребенка будет стройным и ровным, а осанка правильной, что избавит его от многих проблем со здоровьем в будущем.

Но это решается только при отсутствии врожденных аномалий развития позвоночника, выявить возможно только при рентгенологическом, СКТ исследованиях позвоночника.